|
4:30
体重61.6kg
体脂肪率21.6%
筋肉量45.8kg
|
61,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 48,87g | Eiw: 114,04g | Kohlh: 142,64g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン 冷やしぶっかけ蕎麦, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン サラダチキン プレーン. Abendessen: セブンイレブン ごまポン酢で食べる！豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|