Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 77,04g | Eiw: 86,31g | Kohlh: 155,84g.
Frühstück: Maribel Erdbeermarmelade, Croissant, Aldi Trauben Kernlos, Vita D'or Pflanzen Margarine, Käse, Dulano Bierschinken, Gekochtes Ei, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Quark-Mandarinen-Kuchen, Cappuccino. Abendessen: 0,2% Fitline Frischkäse , Lachsforelle, Tafel Meerrettich, Blattspinat, Mozzarella Gerieben , Salz, Schwarzer Pfeffer, Ei, Aceto Balsamico Di Modena I.G.P, Akazienhonig, Senf Mittelscharf, Joghurt Mild 3,5% Fett, Natives Olivenöl Extra, Feldsalat Mix, Salz, Schwarzer Pfeffer. Snacks/Sonstiges: Merci Petits Chocolate Collection, After Eight Mint Chocolate Thins, Mandel-Eiweiß-Kekse, Kaffee mit Milch. mehr...
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326 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 25 Minuten, Crosstrainer - 12 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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