Frische Orangen 🍊 auspressen ca 1liter( bei guten sind das ca 6-8) eine große oder 1,5 Zitronen 🍋 auspressen einen Esslöffel Honig und 120-150gr Ingwer hinein. Ingwer Schneid ich sehr klein alles in den standmixer und taaadaaa fertig... trinke täglich ca 50-70ml mehr nüsch