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Frühjahr-Challenge 2020
29.2.-27.3. = 4Wochen
➡️ WOCHE 1️⃣
1. ETB max 1300 Kalorien ❌✅✅✅✅✅❌
2. täglich mind. 10000 Schritte🚶♀️✅✅✅✅✅✅❌
3. 10 Lauftrainings/4 Wochen 🏃♀️1️⃣✅2️⃣✅
4. Arm-Challenge gofeminin💪✅✅✅✅✅❌✅
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1472 kcal
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Fett: 59,20g | Eiw: 92,60g | Kohlh: 138,38g.
Frühstück: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Kaffee mit Milch, Milbona Quark 20%, Getrocknete Kürbiskerne, Banane. Mittagessen: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Alnatura Couscous, Bofrost Erbsen Petit Pois, Bofrost Hühnerfrikassee. Abendessen: Tzatziki, Dönerfleisch, Rotkohl, Weißkohl. Snacks/Sonstiges: Merci Petits Kaffee Sahne. mehr...
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casey9879's Gewichtsverlauf
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