willi Muehlenbaeumer's Notizen, 06 Mrz 20

06.03.2020 ;-) 🤩F R E I T A G 🤩;'-)😋 D I N N E R 😋;-)
bei Mama Kawala 🥇🥇🥇🥇🥇🥇in Alt Marl
☝️☝️☝️Keine Pommes gegessen☝️☝️☝️
1 Gyros Pita
1 kleinen griechischer Bauernsalat
;-) 😋 708 kcal 😋 ;'-)

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1305 kcal

Fett: 34,31g | Eiw: 77,26g | Kohlh: 175,67g.   Frühstück: Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Edeka Kalamata Oliven, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, GutBio Olivenöl Nativ Extra,  Kiwi,  Cocktailtomaten,  Ei, Rolffes Schweinebraten. Abendessen: NAFA Griechischer Bauernsalat,  Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges:  Bananen. mehr...

3740 kcal

Bewegung: Sauna - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sit Ups - 7 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten. mehr...