Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 64,58g | Eiw: 76,13g | Kohlh: 204,35g.
Frühstück: Glocken Bäckerei Dinkelbrötchen, Ilmenauer Kochsalami, Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Lachsschinken, Metzgerfrisch Kochschinken, Fol Epi Provence, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Milram Buttermilch Drink Multifrucht, Lachsforelle, Rucola , Schamel Tafel Meerrettich, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldente's Brotwelt Lavash. Abendessen: Roggenbrötchen, Ilmenauer Kochsalami, Rasting Kalbsleberwurst, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Kürbiskernbrötchen, Thalheimer Bauernwurst Klassikgriebenschmalz. Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia, Erdbeeren, Cappuccino, Cappuccino. mehr...
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540 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 50 Minuten, Crosstrainer - 12 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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