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Haferflocken und Leinsamen mit Vollmilch und ungesüßt Kakaopulver + Banane und Walnüsse 😋
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1427 kcal
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Fett: 63,57g | Eiw: 53,44g | Kohlh: 166,33g.
Frühstück: Kakaopulver (Ungesüßt), Alesto Kalifornische Walnusskerne, Banane, Milch (Vollmilch), Kölln Blütenzarte Haferflocken, Leinsamen. Mittagessen: Bleib Gesund Datteln, Mandeln, Bofrost Mini-Bifteki, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Haselnüsse, Wasa Müsli Gourmet, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Tomaten, Gefro Indisch Curry, Gut & Günstig Pesto Rosso, Bonduelle Kichererbsen, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Möhren, Bofrost Mini-Bifteki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gefro Omega 3 Speiseöl, Getrocknete Kürbiskerne, Milbona Quark 20%, REWE Beerenmischung. mehr...
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 Kommentare
So sah mein Frühstück auch fast aus, nur ohne Nüsse
27 Feb 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Mag ich auch, außer Milch. 🧡
27 Feb 20 vom Mitglied: Blume1531
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Tipp: Die Leinsamen schreddere ich (immer gleich eine Wochenration), damit der Körper an die Nährstoffe und das Leinöl rankommt. 🙂
27 Feb 20 vom Mitglied: Blume1531
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Danke für den Tip 👍 werde ich mal ausprobieren ☺️
27 Feb 20 vom Mitglied: casey9879
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Ich kaufe sie gleich geschrotet
27 Feb 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Geschrotet sollten sie nicht so lange aufbewahrt sein. Deswegen mache ich höchstens eine Wochenration. Bei der fertig geschroteten weiß man nicht, wie lange die schon geschrotet sind. Vermutlich lange. 😉 Gern geschehen. 🙂
27 Feb 20 vom Mitglied: Blume1531
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Ach deshalb ist in der Packung so wenig drin.
Hab grade gelesen man soll sie nicht mit Milch zusammen konsumieren, angeblich quellen sie dann nicht auf. Das werde ich zuhause gleich mal testen. Ein Löffel in Milch, einer in Wasser, mal sehen was passiert.
27 Feb 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Immer diese Experimente. 😉 Ich nehme eh keine Milch. 🤭
27 Feb 20 vom Mitglied: Blume1531
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