willi Muehlenbaeumer's Notizen, 21 Feb 20

21.02.2020 ;-)🤠🤡 F R E I T A G -Karnevls-W.E🤠🤡.;-)
👋Guten Morgen zusammen und allen ein
herrliches Wochenende.♥️♥️♥️♥️♥️♥️
40 g Stockmeyer Hähnchenbrust in Ananas
15 g Meine Käserei Mediteraner Kräuterkäse
0,5 gekochtes Ei
2 Knoblauchzehen
5 g Weight Watchers Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack
2 Scheiben Wasa Sesam Knäckebrot
7 g Edeka Kalamata Oliven entsteint
78 g Kiwi
4 ml GUTBIO Olivenöl Nativ Extra
12 g Den Gamel Fabrik Heidelbeeren Marmelade
150 g Tomaten

;-) 😋😋😋😋 405 kcal 😋😋😋😋 ;-).

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1471 kcal

Fett: 45,40g | Eiw: 72,51g | Kohlh: 198,44g.   Frühstück: Tomaten, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Gekochtes Ei, Meine Käserei Mediterraner Kräuterkäse, Stockmeyer Hähnchenbrust mit Ananas in Braten-Aspik. Abendessen: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich), NAFA Griechischer Bauernsalat. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Banane. mehr...

4011 kcal

Bewegung: Sauna - 6 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...