willi Muehlenbaeumer's Notizen, 31 Jan 20

31.01.2020.:-) 😍Freitag Dinner😍;-)
300 g Lindtmanns Hühnersuppe
125 g Fettarmer Joghurt 1,5 %
50 g Blaubeeren
;-) 😍 307 kcal 😍;-).

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1149 kcal

Fett: 59,60g | Eiw: 58,92g | Kohlh: 97,27g.   Frühstück: Artischockenherzen in Öl, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Saure Gurken, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Combi Räucherkäse. Mittagessen: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lindtmanns Hühnersuppe. Abendessen: Delikato Knoblauch Dressing, REWE Romana Salatherzen, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...

4160 kcal

Bewegung: Sauna - 6 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 43 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten. mehr...