Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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107,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3056 kcal
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Fett: 160,12g | Eiw: 256,62g | Kohlh: 110,43g.
Frühstück: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Krone Fisch Räucher-Lachs, Lidl Eiweißbrot, American Sandwich Vollkorn, Lindt Schokolade 90%. Mittagessen: Etelser Käse Sauce, Five Mills Bio Sojanudeln, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. Snacks/Sonstiges: Alesto Pecannusskerne, Ja! Haselnüsse, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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