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Another nice weigh in at 248.0 after a short night's sleep (had to work late). Started eating NOTHING after 9pm. That gives me at least 12 straight hours of fasting each night as I usually don't eat breakfast until 9am each day.
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112,1 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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560 kcal
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Fett: 7,81g | Eiw: 53,68g | Kohlh: 59,84g.
Frühstück: Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Iceberg Garden (Fresh Express). Mittagessen: Baked Honey Ham. Abendessen: Kentucky Legend Baked Honey Ham, Safeway Steams in the Bag - Broccoli, Carrots & Cauliflower. mehr...
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3021 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 31 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 19 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,6 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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