Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 35,14g | Eiw: 95,56g | Kohlh: 208,97g.
Frühstück: Blaubeeren, Boomers Gewürzmischung Koriander - Kreuzkümmel - Muskat, Normaler Kaffee, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Crownfield Zarte Haferflocken, Aldi Premium Iso Whey Protein. Mittagessen: Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten, Sojasoße, Bamboo Garden Wasabi-Paste, Misosuppe, Maki Gurke, California Rollen, Lachs Maki, Sushi. Abendessen: Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Möhren, Mozzarella, Tomaten, Gurke (mit Schale), Harzbube Handkäse Minis, Dinkelvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Gaffel Kölsch. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Einkaufen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Apple Health - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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