|
|
1703 kcal
|
Fett: 46,58g | Eiw: 137,04g | Kohlh: 184,77g.
Mittagessen: Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Ei, Knorr Tomato Al Gusto Kräuter-Knoblauch, Alnatura Mozzarella Gerieben, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft. Abendessen: Alpro Soya Mandelmilch, Uncle Ben's Express Reis Mexikanisch, ESN Protein Pudding - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Honig, Alpro Soya Mandelmilch, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gekochtes Ei, Äpfel. mehr...
|
|
3621 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|