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4:00
体重57.5kg
体脂肪率16.6%
筋肉量45.5kg
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57,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 121,17g | Eiw: 67,54g | Kohlh: 191,74g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. Abendessen: キューピー マヨネーズ, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, ペヤング 超大盛やきそば. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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