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5:00
体重58.1kg
体脂肪率16.5%
筋肉量46.0kg
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58,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 60,57g | Eiw: 60,54g | Kohlh: 174,84g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン 紅鮭昆布, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン とろ〜りモッツァレラチーズのトマトソースパスタ. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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