christlreg's Notizen, 03 Jan 20

leider hat die Weihnachtszeit mir eine tolle
Zunahme beschert.
Aber ab heute will ich wieder voll einsteigen und die Kilos anbauen. ich Will und schaffe es.

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2075 kcal

Fett: 93,67g | Eiw: 75,70g | Kohlh: 219,84g.   Frühstück: Honig, Heidelbeeren, Arla Buko der Sahnige, Becel Pro Activ, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Rapsöl, Gösser Naturradler, Gemischter Salat mit Dressing, Meerrettichsoße, Bofrost Schellfischfilet, Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker). mehr...