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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, irgendwie sind die letzten 5 kg sehr hart... immer im Richtung ⬆️... obwohl immer unter meinen ETB den ich freiwillig nochmal runtergesetzt hab... Kriegt man ja Herbstdepression... Hoffe Euer Zagesstart war besser... 🤗... Allen ein guten Donnerstag..🌻🌼🙋♂️
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83,7 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 32,82g | Eiw: 30,84g | Kohlh: 126,20g.
Frühstück: Elstar, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Mittagessen: Settele Kraut-Schupfnudeln. Abendessen: Abendessen. Snacks/Sonstiges: Kekse. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
irgendwann ist plötzlich das nächste Kilo weg. Wirst sehen.😉 Nur nicht aufgeben!
21 Nov 19 vom Mitglied: summen
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Nee aufgeben ist keine Option... 🙋♂️ wer es nicht versucht, hat schon verloren, wer aufgibt, ist der Verlierer... 🤷♂️... ich hab ja Zeit und deswegen wird weiter gemacht.. Danke Dir für Deine Unterstützung..🌼🌻🙋♂️
21 Nov 19 vom Mitglied: mogli58
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mogli58's Gewichtsverlauf
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