Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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92,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 112,69g | Eiw: 120,91g | Kohlh: 180,95g.
Frühstück: Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Lidl Weichkäse, Berchtesgadener Land Butter, Cappuccino, Aldi Lachsschinken, Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Rindergulasch, Semmelknödel. Snacks/Sonstiges: Herrenschokolade Schokolade , Cappuccino, Kaffee mit Milch, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Genuss Plus Nuss-Frucht-Mix, Genuss Plus Kürbiskerne, Äpfel, Aldi Joghurt. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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