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Guten morgen meine Lieben💛
Den ersten IF Tag hinter mir und es lief erstaunlich gut. Ich danke Euch von Herzen für Eure so liebevolle Unterstützung, Motivation und Zuspruch.
Wünsche Euch einen tollen Samstag mit Euren Lieben🌸
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55,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 42,64g | Eiw: 77,87g | Kohlh: 173,63g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, K-Classic Zarte Haferflocken, DM Bio Chiasamen, K-Classic Kernige Haferflocken, Banane. Abendessen: Vegetarische Frühlingsrolle, Real Quality Rotes Thai-Curry. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Birnen, Weintrauben, Magerquark, Alexios Joghurt. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Freut mich zu hören. Ich mache seit 2 Wochen IF und komme auch gut klar. Esse zwei Mahlzeiten am Tag und komme mit meinem ETB besser klar, da eine Mahlzeit wegfällt und ich dann Kalorien „übrig“ habe. Wünsche dir weiterhin viel Erfolg mit IF
09 Nov 19 vom Mitglied: flixflax13
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09 Nov 19 vom Mitglied: Dreja44
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Dreja44's Gewichtsverlauf
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