Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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81 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 60,46g | Eiw: 82,32g | Kohlh: 345,60g.
Frühstück: Milchkaffee mit Zucker, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Milchkaffee mit Zucker, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Abendessen: Pizza Margarita. Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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