willi Muehlenbaeumer's Notizen, 25 Okt 19

25.10.2019 ;-) 🤩F R E I T A G 🤩;-) 😜W.E.😜;-)
Guten Morgen und allen ein herrliches
;-).😜WOCHENENDE .😜;-)
60g Metten Schinken-sülze mit Gurken+ Zwiebeln
10 g Sol & Mar Tapas De Queso
0,5 gekochtes Ei
1 Weizenbrötchen
;-) ☺u.s.w.☺;-)
;-)☀️ 500 ☀️;-).

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1540 kcal

Fett: 48,30g | Eiw: 83,04g | Kohlh: 193,51g.   Frühstück: Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Edeka Kalamata Oliven, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Mühlhäuser Pflaumenmus, Kiwi, Edeka Artischocken Herzen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Sol&Mar Tapas De Queso, Metten Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken und Zwiebeln . Mittagessen: Netto Snack-Gurken, Matjes, Weizenbrötchen. Abendessen: Pommes Frites, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...

3033 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Sit Ups - 7 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten. mehr...