ly_orange's Notizen, 28 Aug 19

1 Std. Cardio Kickboxen. 3 Monate sind rum, mein Sommerdeal ist vorbei. Mein normales Studio wartet.

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2001 kcal

Fett: 114,50g | Eiw: 178,96g | Kohlh: 66,57g.   Frühstück: Flohsamenschalen, Milch (Vollmilch), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Milch. Mittagessen: Smiley's Chicken Wings, Ja! Wiener Würstchen, Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Putenbrust Fleisch, Frisch Vital Menü Salat Caesar. Abendessen: Avocado, REWE Eiweißbrot, Gut & Günstig Quark 40%, Heidelbeeren, Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Kokosöl. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Gouda , Glenfell Hähnchenbrustfilet, Aldi Bacon. mehr...

2669 kcal

Bewegung: Sitzen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Kickboxen - 1 Stunde. mehr...