willi Muehlenbaeumer's Notizen, 24 Aug 19

23.08.2019.;-)😍 Samstag .Kaffeezeit im Garten😍;-)
1 Scheibe Wasa Sesam Knäckebrot mit
10 g Den Gamle Fabrik Erdbeere
10 g " " " schwarze Johannisbeere
;-) 🤩97 kcal 🤩.;-).

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1680 kcal

Fett: 84,21g | Eiw: 85,48g | Kohlh: 137,15g.   Frühstück: Grillmeister Ajvar Scharf, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Gekochtes Ei, Tomaten, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Edeka Kalamata Oliven, Buttella Raps Vitalöl, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Beste Ernte Artischockenherzen, Kiwi, Edeka Chorizo Pamplona, K-Classic Tilsiter in Scheiben. Mittagessen: Tom Kha Gai. Abendessen: Likör, Gemischter Salat mit Dressing, Zwiebeln, Netto Ajvar , Pommes Frites, Uncle Ben's Djuvec Reis, Gebirgsjäger Bauchspeck, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Snacks/Sonstiges: Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Greece Karamellisierter Nuss-Mix. mehr...

3307 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sit Ups - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 2 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 51 Minuten. mehr...