Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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56,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 91,01g | Eiw: 69,02g | Kohlh: 312,26g.
Frühstück: Corny Nussvoll (40g), Grüner Tee, Honigmelonen, Banane, Kaffee. Mittagessen: Corny Nussvoll (40g), Kaffee, Kölln Haferflocken, Alnatura Rosinen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Berief Bio Soja Drink Natur, Alnatura Soja Flocken, Blaubeeren. Abendessen: Alnatura Sojaflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee, Dickmann's Schokokuss. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 59 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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firam152's Gewichtsverlauf
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