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947 kcal
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Fett: 27,71g | Eiw: 59,71g | Kohlh: 127,57g.
Frühstück: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Hummus, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Mittagessen: Kohlrabi, Aldi Bio Rinder Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Banane, Ananas, Birnen. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 46 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
So ihr Lieben,
heute war ich brav,
keine Schoki
und gut trainiert.
Um 4:30 bin ich
aufgestanden, ab 6:15 gearbeitet, um 12:00 zum Frisör (Kurzwellness😉)dann um 13:00 wieder zurück ins Büro, um 15:15 ins Krankenhaus bis 17:00, dann zum Sport, tanken und Garten von meiner Mum wässern, alle Freunde und Verwandte benachrichtigen wie der Gesundheitszustand ist und telefonisch Probleme von Herrn Sohn lösen...jetzt ist Schluss und mein Kaffee kalt, egal das Sofa ist meins🙂....hatte dieser Tag mehr Stunden als andere🤔🤔
17 Jul 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Was für ein Tag, heute hoffentlich etwas entspannter 🙂
17 Jul 19 vom Mitglied: Ritamine_
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Oh man möchte nicht tauschen deinen Tag 😘☀️ hoffe heute wird’s ruhiger
17 Jul 19 vom Mitglied: Büffetsau
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Also ehrlich...ich hoffe es auch😉
Aber der Wecker hat wieder um 4:30 gerappelt und 6:25 war ich im Büro....schauen wir mal was noch so geht🧐
18 Jul 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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18 Jul 19 vom Mitglied: Büffetsau
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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