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Woke at 234.0, down 5.8 from yesterday as the weekend water weight dissipates. UPDATE: Water loss slowed a bit but I weighed 233.6 when I got home. Had two big burgers for dinner and some red wine. Let's see how we look in the morning.
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2074 kcal
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Fett: 106,66g | Eiw: 172,43g | Kohlh: 49,64g.
Frühstück: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Coffee, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, StarKist Foods Tuna Creations Jalapeno. Abendessen: Daisy Sour Cream, Red Table Wine , Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Nordic Nut and Seed Bread, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Cucumber (Peeled) , Sweet Onions , Wendy's Tomato (1 Slice), Lettuce, Ground Beef (Cooked), Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Nice! Orange Mango Sparkling Water. Snacks/Sonstiges: Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, MiraLAX Miralax, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden und 18 Minuten, Fitbit - 17 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Wow big down!!! Good job!
16 Jul 19 vom Mitglied: liv001
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Woosh goes the water. Nice drop!
16 Jul 19 vom Mitglied: jmb3450
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16 Jul 19 vom Mitglied: Erquiaga
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Super Bill...hope your week goes well too!!
16 Jul 19 vom Mitglied: Steven Lloyd
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Draglist's Gewichtsverlauf
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