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12.07.2019.;-) Freitag.Mahlzeit zusammen.;-) Auf Radtour mit Pause dei SOPAS Dirks Suppenbar***** 1 Tasse Chili Con Carne mit Bohnen 264 kc 1 Scheibe Weissbrot 67 kc Gesamt
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1678 kcal
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Fett: 79,46g | Eiw: 69,32g | Kohlh: 176,50g.
Frühstück: La Perla Artischockenherzen, Den Gamle Fabrik Orange, Tomaten, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Edeka Kalamata Oliven, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kiwi, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Söbbeke Monsieur Jean Bernard. Mittagessen: Weißbrot, Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Wassermelone, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. Snacks/Sonstiges: Banane, Sontner Limetten Kuchen Zauber. mehr...
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4168 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Sit Ups - 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Das Weißbrot ist Überflüssig.... Insulin!
12 Jul 19 vom Mitglied: chrisangy
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Chrisangy, deine Bemerkung ist es auch! Ich bin selbst Low Carber aber ich finde es ganz schrecklich wenn irgendwer bei irgendwem glaubt, er könne mal eben seine ungefragte Meinung hinauspubsen und kommt so unhöflich und maßregelnd daher.
Willi hat, wie man deutlich sehen kann den blauen Balken, was heißt, er hat mit seiner Methode gut und genug abgenommen!
12 Jul 19 vom Mitglied: Kol.IbrI
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Willi, ich vermisse den 2. Teller, also für die andere Person ;-)
12 Jul 19 vom Mitglied: Kol.IbrI
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Willi sitzt heut am Katzentisch.🙈🤣
12 Jul 19 vom Mitglied: schnorra
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😂 Bin allein auf Radtour 47 km(hin und zurück) in 2:15 Std,Silbersee2 ,0'5 Std Schwimmen.Heute Abend noch zum Schlossberge-fest.💪
12 Jul 19 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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👍👍😉. Da hasts dir verdient.🙋♀️
12 Jul 19 vom Mitglied: schnorra
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Finde ich super 👍🏻 Manche machen ja nix für sich allein. Dabei kann das auch schön sein. Und beim Schlanksein hilft es auch ☀️
13 Jul 19 vom Mitglied: Kol.IbrI
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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