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1011 kcal
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Fett: 24,25g | Eiw: 60,79g | Kohlh: 139,63g.
Frühstück: Viva Vital Geflügelsalami, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Dickmann's Schokokuss, Aprikosen, Pink Lady Äpfel, Möhren, Rote Paprika, Banane. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 54 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Das Programm hat ja bisher gut funktioniert...bin auf morgen gespannt 🤔
05 Jul 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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