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980 kcal
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Fett: 28,51g | Eiw: 73,47g | Kohlh: 103,11g.
Frühstück: Erdbeeren, Ei, Alnatura Räucher Tofu, Kopfsalat, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot, Tomaten, Philadelphia Balance Schnittlauch. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), REWE Passierte Tomaten, Rote Paprika, Kopfsalat, Rügenwalder Mühle Vegetarisches Hack. Abendessen: Erdbeeren, Aldi Hummus Kürbis, Sprossen, Andechser Natur Bio-Alpenländer Kräuterkäse, Philadelphia Balance Schnittlauch, REWE Kürbiskernbrot . Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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1546 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten. mehr...
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 Kommentare
So in etwa sieht meine Brotzeit, für auf die Arbeit, auch immer aus👍
Planst du deine Mahlzeiten immer für den ganzen Tag vor? Hab gesehen, dass du Mittag und Abend für den heutigen Tag in deinem Tagebuch auch schon eingetragen hast. Und dieses Brot sieht lecker aus....wo kaufst du das? 😊🍀🦋
04 Jul 19 vom Mitglied: missbutterfly1968
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Ja manchmal wenn ich weis was ich noch aufbrauchen muss dann schreib ichs abends schon rein😉 das machts dann am nächsten Tag viel einfacher.
Und das brot habe ich vom veit ist kürbiskernbrot
04 Jul 19 vom Mitglied: galaxy.toughts
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ahh... 😊 danke.... ich bereite mir auch immer die Mahlzeiten am Abend davor zu... für auf die Arbeit.... das macht es wirklich einfacher👍🦋
05 Jul 19 vom Mitglied: missbutterfly1968
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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