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Guten Morgen,
gestern mal zum Feierabend wieder 66km mit dem Mountainbike gemacht.
War ja von der Temperatur ganz angenehm bei 27 Grad.
Heute mal schauen wie heiss es wird und ob ich am Nachmittag wieder los mache.
Wünsche Euch allen einen schönen sonnigen Samstag
Gruß Michael 🙋♂️
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81,4 kg
Bisher verloren: 48,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 143,05g | Eiw: 86,72g | Kohlh: 16,93g.
Frühstück: Heidelbeeren, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. Mittagessen: Willms Schinkenmettwurst. Abendessen: Lidl Hass Avocado, Aldi Blattsalat Mix, Baby-Spinat, Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra. Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, XOX Schweinekrusten. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 2 Stunden und 34 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Jun 19 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen, die Waage hast du überzeugt, 66 km Respekt, schönen Samstag für dich und nicht übertreiben 🤗🍀☀️
29 Jun 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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MikeSierra1968's Gewichtsverlauf
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