Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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82,3 kg
Bisher verloren: 47,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 152,30g | Eiw: 95,73g | Kohlh: 29,40g.
Frühstück: Delikato Hollandaise Sauce, Gefüllte, Grüne Oliven, Aldi Artischockenherzen, Willms Schinkenmettwurst, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. Mittagessen: Aldi Bio Chia Samen, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Ja! Schmand 24% Fett, Aldi Mascarpone, Heidelbeeren. Abendessen: Eisbergsalat, Gefüllte, Grüne Oliven, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Ja! Schmand 24% Fett, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Aldi Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Sanaponte Eiweiß pro To Go. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 3 Stunden und 15 Minuten, Samsung Health - 20 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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MikeSierra1968's Gewichtsverlauf
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