Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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74 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 44,75g | Eiw: 52,20g | Kohlh: 118,79g.
Frühstück: Obstsalat, Tomaten, Galbani Mozzarella Mini, Rauchfleisch, Frischkäse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Spaghettisalat, Gemischter Salat mit Dressing, Purland Schweinerückensteak. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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enibas1978's Gewichtsverlauf
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