Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 119,49g | Eiw: 156,01g | Kohlh: 83,76g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Spiegelei, REWE Eiweißbrot, Käse. Mittagessen: Trader Joe's Röstzwiebeln, Ketchup, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Iglo Fischstäbchen. Abendessen: Rapunzel Erdnussbutter Crunchy, REWE Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl, Gekochtes Ei. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Krafttraining - 30 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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