Icasha's Notizen, 20 Mai 19

Einen späten guten Morgen, ihr Lieben! 🌞

Heute mit für mich freudiger Überraschung auf der Waage - endlich wieder unter 55kg. Mein Wohlfühlgewicht liegt bei 52kg~. Das heißt, ich bin auf der Zielgeraden - wobei es nie wirklich ein Ende geben wird, denn die eigene Gesundheit und das eigene Wohlbefinden ist quasi ein Dauerabonnement für den eigenen Körper.
Selbst wenn die Zahl auf der Waage "stimmt" - ich für mich muss definitiv mehr Sport treiben. Haut straffen, eigene Fitness, Kondition, etc. 🤸‍♀️

Zum Frühstück gab es heute eins meiner Lieblingsgerichte: Bratapfel-Porridge 🍎 mit Zimt, Leinsamen und gerösteten Mandelstiften. Dazu einen Becher Hüttenkäse, meinen Milchkaffee ☕ und eine Tasse doofen Fenchel-Anis-Kümmel-Tee 🍵, den ich wohl nie mögen werde.

In dem Sinne: Allen einen guten Start in die kommende Woche! Macht das Beste draus 🌸

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1342 kcal

Fett: 38,14g | Eiw: 91,97g | Kohlh: 153,29g.   Frühstück: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kölln Haferflocken Glutenfrei, Zimt, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Apfel, Suntree Mandelstifte, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein. Mittagessen: Knoblauch, Tomaten, Avocado, Mondamin Feine Speisestärke, Olivenöl, Süßkartoffel, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Like Meat Gyros Streifen. Abendessen: Crop's Waldheidelbeeren, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Bubi Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaffee. mehr...