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Woke at 231.2, down 1.2 from yesterday. Lots of exercise and a very light dinner yesterday. UPDATE: Fasted all day while attending some training. Took a nice hour long walk at lunchtime and got plenty of Vitamin D. Weighed 230.2 when I came in from work.
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11 kcal
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Fett: 0,21g | Eiw: 1,28g | Kohlh: 0,43g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Coffee. Abendessen: Water, Soleil Berry Sparkling Water. Snacks/Sonstiges: Daily Multicap, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Now Zinc, Now Kelp, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate. mehr...
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 Kommentare
And a nice low number on the scale.
10 Mai 19 vom Mitglied: liv001
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Keep on it. You're doing great.
10 Mai 19 vom Mitglied: jeannieselby
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10 Mai 19 vom Mitglied: Keilin_4
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Draglist's Gewichtsverlauf
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