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1890 kcal
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Fett: 87,90g | Eiw: 150,48g | Kohlh: 120,43g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Gewürzgurken, Hähnchenbrustfilet, REWE Eiweißbrot, Flohsamenschalen. Mittagessen: Bonduelle Salat Country-Mix, Sellerieschnitzel, Zeus Zaziki, Gekochtes Ei. Abendessen: DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Maggi Schichtkohl mit Hackfleisch, Aldi Rindersteak. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 35 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Was ist das da oben für eine Gemüsepampe? Die sieht so gut aus, da krieg ich direkt Hunger, ohne zu wissen was das überhaupt ist..
07 Mai 19 vom Mitglied: PoRosAn
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Das sollte Weisskohl geschmiren sein. Ich habe für die Farbe Tomatenoaste mitreingetan. Ich schneide etwas grober, meine Mutter konnte viel feiner arbeiten.
08 Mai 19 vom Mitglied: ly_orange
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08 Mai 19 vom Mitglied: PoRosAn
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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