|
Покакал утром два раза)))
|
68,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3997 kcal
|
Fett: 149,60g | Eiw: 259,26g | Kohlh: 419,50g.
Frühstück: Замороженные Ягоды, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо без Жира, Квашеная Капуста. Mittagessen: ABC Горчица Французская, Огурцы Кислого Рассола, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный, Гречка Отварная, Листья Салата. Abendessen: Замороженные Ягоды, Изюм, Чернослив, Здравушка Кефир 1%, Экстра Овсяные Хлопья N3, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Свинина Отварная, Идея Хлопья 5 Злаков, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Мёд, Савушкин Продукт Творог 1%, Грецкие Орехи, Замороженные Ягоды, Яблоко, Киви. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
ахахах)))коммент насмешил)))
02 Mai 19 vom Mitglied: Мадама Великолепная
|
02 Mai 19 vom Mitglied: Васей
|
Василиса, попробуйте покушать как я и у вас получится😂😂😂
02 Mai 19 vom Mitglied: Антон Бортник
|
А заодно, побегать, погонять на велике, поприсядать со штангой и поболтатся на турнике, и пешком погулять минут 40 перед сном! Хотя бы.
02 Mai 19 vom Mitglied: Антон Бортник
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Антон Бортник's Gewichtsverlauf
|