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Moin moin, über die Osterfeiertage habe ich es ein bisschen "schleifen" lassen, jetzt wird wieder die Reißleine gezogen und durchgestartet
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96,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 63,63g | Eiw: 59,59g | Kohlh: 113,09g.
Frühstück: Stockmeyer Leberwurst Fein, Sesambrötchen, Kaffee, Butter, Erdbeermarmelade. Mittagessen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Apollinaris Medium, Apollinaris Lemon, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Homann Nordsee-Krabbensalat. Abendessen: Nadler Bismarckhering, Primana Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. mehr...
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3424 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Nähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 54 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 6 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Ententeich's Gewichtsverlauf
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