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Schweinefilet mit Feldsalat und Zucchini mit Pilzen Knoblauch und Zwiebeln hab ich nicht extra eingetragen. Kartoffeltasche mit Frischkäse, sowas muss einfach auch mal sein. Zusammen trotzdem nur 469 kcal Woche 12 und bis jetzt 9kg verloren.
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1133 kcal
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Fett: 37,87g | Eiw: 90,92g | Kohlh: 95,54g.
Frühstück: Camembert, Marmelade, Salami, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Alpenmark Maasdamer, Steinecke Laugenecke, Aldi Prosciutto Cotto. Mittagessen: Aldi Bio Gemüsesuppe mit Rindfleisch . Abendessen: Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Champignons, Lidl Skyrella, Zucchini, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Schweinefilet. mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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