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Jetzt ist das höchste Gewicht nach dem Refeed erreicht. Ab morgen sinkt es wieder ↓↓
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83 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 25,29g | Eiw: 147,30g | Kohlh: 145,86g.
Frühstück: Inkospor Active pro 80 Banane, Aldi Eistee Pfirsich. Mittagessen: Sonnenblumenkernbrötchen, K-Classic Deutsches Corned Beef. Abendessen: Aldi Eierspätzle. Snacks/Sonstiges: Gurke (mit Schale), Maggi Soße zu Braten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), REWE Hähnchensteaks. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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