Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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81,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 96,41g | Eiw: 94,65g | Kohlh: 253,48g.
Frühstück: Kaffee ☕️ - ohne, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Zucker, Espresso, Aldi Gourmet Salami, Golden Toast Butter Toast, REWE Leberwurst, Kaffee ☕️ - ohne, Mischkornbrot, Erdbeeren, Weihenstephan Frischer Vanillequark. Abendessen: Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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