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Guten Morgen liebe FS-family 💚
Mein erster Eintrag ist wohl nicht raus gegangen🤨...also nochmal...Nach 3,5 Monaten ist der Urlaubsspeck endlich Geschichte, das zog sich ja wie Kaugummi. Aber das Frühjahr erwacht und scheinbar auch mein Körper 😉Ich bin heute echt zufrieden und wünsche Euch auch gute Ergebnisse🍀💚🍀
Habt alle einen wunderbaren Tag und bleibt in Bewegung 👍🏻
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59,9 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 36,86g | Eiw: 37,80g | Kohlh: 67,87g.
Frühstück: Alnatura Hafermilch, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Avocado, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Snacks/Sonstiges: Quark Magerstufe, Whey Protein, Deutsche Markenbutter, Salz, Ei. mehr...
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1554 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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