Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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87,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 103,30g | Eiw: 143,76g | Kohlh: 177,17g.
Frühstück: Hähnchenbrustfilet, Buttella Sonnenblumen Öl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Mittagessen: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Vollkornbrot. Abendessen: Calzone mit Fleisch und Käse. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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