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Heute starte ich mal den Versuch des 20/4 IF.💪💪💪
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1158 kcal
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Fett: 95,72g | Eiw: 58,17g | Kohlh: 12,82g.
Abendessen: Purland Rinderschmorbraten, Kleinemas Rauch Mettenden, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art. Snacks/Sonstiges: Kaufland Pomelo, Keto Muffin, REWE To Go Ingwer Shot. mehr...
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1083 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 36 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Tabata - 19 Minuten, Samsung Health - 18 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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 Kommentare
habs auch erst gestestet mir ist es zu lang 😏, bleub bei 16/8!
20 Jan 19 vom Mitglied: Mel.81
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Guten Morgen, versuch was immer du möchtest , aber martere dich nicht selbst ! Lass dir selber noch ein bisschen Spielraum für Normalität !🍀
Komm gut durch den Tag🙋
20 Jan 19 vom Mitglied: buecherwurm_02
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21 Jan 19 vom Mitglied: VinoEna
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Guten Morgen 🙋 gutes Gelingen 👍 und einen entspannten Wochenstart wünsche ich Dir 🤗☕
21 Jan 19 vom Mitglied: Huehndez17
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Du bist doch auch in Keto, ne? Dann klappt das ganz gut, Futter hat man ja quasi dabei. Nur halt viel trinken. Machst du mit oder ohne Bulletproof? Fürs abnehmen geht ja mit, für die Autophagie ohne. Freitag hab ich 24 h if ohne gemacht, ging besser als erwartet. 😁 viel Erfolg.
21 Jan 19 vom Mitglied: xVax
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Guten Morgen, gutes gelingen ☕😊👍
21 Jan 19 vom Mitglied: lud-milla
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@xVax, Bulletproof trinke ich erst wenn ich was essen darf,in die Keto will ich wieder rein,mich hat es über die Feiertage rausgehauen und natürlich auch die diversen Fressflashs, 24 h ohne essen, mache ich 1xpro Monat, da sind es dann 2 Tage,meist Dienstag und Donnerstag wo ich nix esse
21 Jan 19 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Nickidiezweite's Gewichtsverlauf
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