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Hallo liebe FS-ler🙋
so Weihnachten ist zwar vorbei aber es gab überall soo leckere Kuchen und Kekse, ohhh ich war sooo schwach🙊🙊🙊.
Heute war ich dann aber wenigstens eine Stunde spazieren und 30 min auf dem Trampolin. Das war richtig gut. In diesem Sinne, rafft Euch auch auf und greift wieder an, was rauf geht, muss nun auch wieder runter💪💪💪
Für heute wünsche ich Euch einen schönen Abend💚🙋💚
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62,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 56,42g | Eiw: 70,33g | Kohlh: 224,70g.
Frühstück: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Abendessen: Beste Ernte Rote Grütze, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. Snacks/Sonstiges: Aldi Nusskekse, Hefekuchen. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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