Starkartal's Notizen, 08 Dez 18

So knapp 5km ins Fitnessstudio gelaufen und dort dann noch ne Stunde trainiert. Ein wenig von dem ganzen essen am gleich wieder weichen 😁

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1590 kcal

Fett: 64,24g | Eiw: 40,44g | Kohlh: 222,41g.   Frühstück: Alnatura Erdnussmus, Honig, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Rote Paprika, Omelett oder Rührei mit Pilzen. Abendessen: Börek, REWE Zucchini Salat, Karottensalat. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Pudding-Streusel-Kuchen, Kaki, Mangos. mehr...

2475 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 34 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...