Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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83,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 64,64g | Kohlh: 189,98g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Abendessen: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Bratensoße, Rinderroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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