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So heute früh die Kinder in Schule geschickt und dann einen gemütlichen 5,6km Lauf zum Fitnessstudio gemacht 45min fitness, einen km auf dem Laufband zum Abschluss und dann zum Frühstücken beim Lieblingsbäcker mit der Frau.😁
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2046 kcal
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Fett: 105,52g | Eiw: 125,71g | Kohlh: 144,42g.
Frühstück: Aprikosenmarmalade, Frischkäse, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, My Muesli Apfel-Banane Muslibrei, Sockeye Geräucherter Wildlachs, Pural Multikorn Brötchen, Tomaten, Old Amsterdam Käse, Ei. Mittagessen: Walnüsse. Abendessen: Pizza Margherita, Gemischter Salat, Cucina Olivenöl, Aldi Hirtenkäse, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft, Alpenmark Mozzarella Gerieben, Italiamo Gegrillte Auberginen. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Fleißig, fleißig. Hut ab! Dann wünsche ich dir mal einen restlichen, genauso tollen Dienstag!
16 Okt 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Danke danke. Das Wetter ist ja herrlich.
16 Okt 18 vom Mitglied: Starkartal
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Starkartal's Gewichtsverlauf
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