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Chacka.... heute das erste mal 10 Minuten AM STÜCK bei 7 km/h auf dem Laufband gejoggt...da können sicher einige drüber schmunzeln... aber für mich ist es eine besondere Leistung!
Kann mich nicht dran erinnern, dass ich das jemals zuvor durchgezogen hätte ohne Seitenstiche oder ein Gefühl von Atemnot zu bekommen....💪🏻💪🏻 🤩
Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1474 kcal
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Fett: 52,60g | Eiw: 97,63g | Kohlh: 155,47g.
Mittagessen: Philadelphia Protein So Leicht, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bernard Matthews Hähnchen-Kassler. Abendessen: Lay's Light Gesalzen, Kirschtomaten, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Wiesenländer Chili Paprika Käse, All Stars Hy-pro 85 Weiße Schokolade. Snacks/Sonstiges: Real Quality Butter-Teegebäck Mischung, Camembert, Rote Paprika, Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken. mehr...
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382 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 20 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Ich schmunzel darüber nicht, denn ich bin sowas von unsportlich und gab Null Kondition. Deshalb: 👍
14 Sep 18 vom Mitglied: Rennmaus3
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Und das ist der Grund warum es spitze ist. Weil DU stolz auf dich sein kanns, daß DU etwas geschafft hast woran du vorher nicht geglaubt hast. Da gibt es nichts zu schmunzeln. 👏🏼👏🏼
14 Sep 18 vom Mitglied: ernie mit nem B
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Super ! So schnell kann ich nicht...
14 Sep 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Ich finde das eine tolle Leistung... und jeder fängt klein an... beim Joggen halte ich auch nicht lange durch🤷♀️ aber irgendwann rennen wir allen davon 💪😋
14 Sep 18 vom Mitglied: dornfelder09
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14 Sep 18 vom Mitglied: kleene2309
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14 Sep 18 vom Mitglied: Süsse 60+
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Super gemacht. versuch doch mal, jedes zweite mal 30 sek. länger zu laufen. So steigerst du ganz langsam deine Kondition. Wie ich dich beneide, leider darf ich wegen meiner kaputten Achilles nicht mehr joggen.
14 Sep 18 vom Mitglied: Uliplet
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Ich werd dran bleiben, solang mich meine Füße lassen... fürchte nach Senk/Spreizfüssen jetzt auch noch Hallux Valgus gesegnet zu sein 🙈
Sowas hält einen ja auch schon mal gern davon ab, das Ganze durchzuziehen...
14 Sep 18 vom Mitglied: kleene2309
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Super Leistung und da gibt es nichts zu schmunzeln👍Ich habe immer einen roten Kopf 😉
14 Sep 18 vom Mitglied: am_ball_bleiben
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Grins... hast mich ja nicht gesehen 😅
14 Sep 18 vom Mitglied: kleene2309
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👏👏👏super, bleib dran,weiter so 👍👍👍
14 Sep 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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kleene2309's Gewichtsverlauf
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