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Grrr, vor ein paar Wochen fiel es mir irgendwie doch noch etwas leichter um diese Zeit noch mal Richtung Sport auf zu brechen 😅 egal, was sollst, einen Tritt in den hintern und auf geht es💪🏼
Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1199 kcal
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Fett: 34,71g | Eiw: 73,73g | Kohlh: 140,59g.
Frühstück: Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kresse, Homann Rollmops, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Pflücksalat, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Mittagessen: Brühwürfel, Spiegelei, Biovegan Johannisbrotkernmehl, Rama Cremefine 7%, DM Bio Basmati Reis Vollkorn, REWE Beste Wahl Rosenkohl . Abendessen: Golden Valley Himbeeren, Naturgut Bio-Apfelmark, Puda Raspelschokolade Zartbitter, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Backpulver, Zucker, Milch 1,5%, Ei, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl. Snacks/Sonstiges: Zwetschgen, Feigen, Chia-Samen. mehr...
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3351 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
12 Sep 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Komm ich war heut auch schon 2 h unterwegs 💪😜
12 Sep 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Ich bin ja schon da 🙈 jetzt 2 Stunden sporteln und dann nen guten Fußmarsch zurück,... aber die Zeit ist schon gemein,... was soll’s, so gibt es wenigstens keine Konflikte mit dem Abendbrot 🤷♀️
12 Sep 18 vom Mitglied: esche85
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12 Sep 18 vom Mitglied: Brigitte 00
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🙋♀️Habe ich gemacht und bin gut wieder zuhause angekommen, habe nur leider vergessen mein Bett zu beziehen, aber da kommt es jetzt auch. Ich mehr drauf an, die paar Minuten haben ich jetzt auch noch 😅
12 Sep 18 vom Mitglied: esche85
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esche85's Gewichtsverlauf
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